Können Social Media wirklich Depressionen verursachen?

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Die Vorstellung, dass Social Media einen negativen Einfluss auf das geistige Wohlbefinden hat, ist weit verbreitet. Die Forscher, die eine neue Langzeitstudie durchgeführt haben, sagen jedoch, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist.

Social media woman

Eine neue Studie untersuchte die Rolle von Social Media bei Depressionen.

Die vermeintlichen Auswirkungen von Social Media auf junge Menschen klingen so drastisch, dass jeder sein Handy ausschalten muss.

Einige Studien haben gezeigt, dass junge Menschen eine Sucht nach Social Media entwickeln können.

In der Zwischenzeit haben andere Studien dies mit schlechtem Schlaf, schlechtem Selbstwertgefühl und möglicherweise schlechter psychischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

Neue Forschungen haben jedoch inzwischen den Glauben verdrängt, dass die Nutzung von Social Media Depressionen verursachen kann.

Frühere Studien haben diese Behauptung auf der Grundlage von Messungen zu einem einzigen Zeitpunkt aufgestellt, aber diese neue Studie hat einen langfristigen Ansatz verfolgt.

“Man muss den gleichen Menschen im Laufe der Zeit folgen, um den Schluss zu ziehen, dass die Nutzung von Social Media größere depressive Symptome voraussagt”, sagt die Leitautorin der Studie Taylor Heffer von der Brock University in St. Catharine’s, Kanada.

“Durch die Verwendung von zwei großen Längsproben konnten wir diese Annahme empirisch testen.”

Die tatsächlichen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Die Studie konzentrierte sich auf zwei verschiedene Gruppen von Teilnehmern. Eine bestand aus 594 Jugendlichen in der sechsten, siebten oder achten Klasse in Ontario, Kanada. Die andere umfasste 1.132 Studenten.

Das Team befragte die jüngere Gruppe einmal im Jahr für 2 Jahre. Sie befragten die älteren Studenten jährlich für insgesamt 6 Jahre, beginnend im ersten Studienjahr.

Im Mittelpunkt der Fragen stand die Frage, wie viel Zeit sie an Wochentagen und Wochenenden für Social Media aufgewendet haben, sowie wie viel Zeit sie für Aktivitäten wie Fernsehen, Sport und Hausaufgaben aufgewendet haben.

Sie betrachteten auch die Symptome einer Depression. Für die Studenten wurden solche Symptome mit der Center for Epidemiological Studies Depression Scale gemessen. Sie verwendeten eine ähnliche, aber altersgerechte Version für die jüngeren Teilnehmer.

Anschließend analysierten die Forscher die Daten und trennten sie nach Alter und Geschlecht. Die Ergebnisse – die nun in der Zeitschrift Clinical Psychological Science erscheinen – zeigten, dass die Nutzung von Social Media später nicht zu depressiven Symptomen führte. Dies galt für beide Teilnehmergruppen.

Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass bei heranwachsenden Frauen höhere Depressionssymptome eine spätere Nutzung von Social Media voraussagten. Heffer weist darauf hin, dass Frauen in diesem Alter, “die sich niedergeschlagen fühlen, sich an Social Media wenden können, um zu versuchen, sich besser zu fühlen”.

Abbau der Angst vor Social Media
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die übermäßige Nutzung von Social Media nicht zu Depressionen führt. Noch wichtiger ist, dass dies dazu beitragen kann, die öffentliche Angst vor den Auswirkungen der Technologie abzuschrecken.

Wie Heffer erklärt: “Wenn Eltern Schlagzeilen wie “Facebook Depression” lesen, gibt es eine inhärente Annahme, dass die Nutzung von Social Media zu Depressionen führt. Auch die Politik hat in letzter Zeit darüber diskutiert, wie die Auswirkungen der Nutzung von Social Media auf die psychische Gesundheit angegangen werden können.”

Es ist wahrscheinlich, dass Unterschiede in Faktoren wie der Persönlichkeit eine Rolle spielen, wie Social Media das geistige Wohlbefinden beeinflussen kann. Beispielsweise könnten einige junge Menschen Social Media negativ als Vergleichsinstrument nutzen, während andere es einfach nutzen, um mit Freunden in Kontakt zu bleiben.

Wissenschaftler müssen nun solche Motivationen weiter untersuchen, um Behörden, medizinischen Experten und Eltern dabei zu helfen, den besten Weg zu finden.

Fasten fördert den Stoffwechsel und bekämpft das Altern.

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Die neueste Studie zur Erforschung der Auswirkungen des Fastens auf den menschlichen Körper kommt zu dem Schluss, dass sie die Stoffwechselaktivität stärker erhöht als bisher realisiert und sogar Anti-Aging-Vorteile bieten kann.
Woman drinking water in the street

Sind schwarze Walnüsse gut für dich?

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Menschen verwenden schwarze Walnüsse beim Kochen, weil sie einen guten Geschmack und eine gute Knusprigkeit haben. Schwarze Walnüsse sind auch reich an entzündungshemmenden Substanzen, so dass die Hersteller den Extrakt als Pille verkaufen.Schwarze Walnüsse enthalten drei Hauptkomponenten, die sie beim Verzehr vorteilhaft machen – Antioxidantien, mehrfach ungesättigte Fette und Phenolverbindungen. Die Walnüsse enthalten auch eine Reihe anderer Nährstoffe, darunter Ballaststoffe, Proteine, Melatonin und Folsäure, die eine Art B-Vitamin ist.

Ob Menschen sie in Nussform essen oder sie als Ergänzung nehmen, schwarze Walnüsse haben viele potenzielle gesundheitliche Vorteile. Es ist auch wichtig, mögliche Nachteile zu berücksichtigen.

Reduziertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Black walnuts

Die besten digitalen Bilderrahmen

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Betrachten Sie dies als einen Geschenkführer für Senioren.

picture frame

Warum ein Stück gerahmter Kunst aufhängen, wenn man sich um Tausende drehen kann?

Digitale Bilderrahmen sind großartig, weil (1) es viel einfacher ist, Fotos von Ihren Lieben auszutauschen, (2) rotierende Bilder halten Ihr Wohnzimmer oder Ihren Flur frisch, und (3) Sie können eine thematische Gruppe von Fotos präsentieren, die dem Anlass entsprechen (wie Kinderfotos Ihres Onkels an seinem 70. Geburtstag). Auf der Oberfläche haben die meisten digitalen Bilder ähnliche Funktionen, aber wenn man genauer hinsieht, gibt es einige süße Funktionen, die sie auszeichnen.

Nachfolgend finden Sie einige Favoriten.

1. Aura Stardust Rahmen

Aura Frame

Dieser Rahmen bietet unbegrenzte Speicherkapazität, Gesichtserkennung und passt seine Helligkeit je nach Licht im Raum selbst an.

Der digitale Fotorahmen Aura verfügt über einen 9,7-Zoll-Bildschirm mit einer Auflösung von 2048 x 1536 Pixel. Es wiegt knapp sechs Pfund und verfügt über unbegrenzten Speicherplatz. Der WiFi-verbundene Rahmen verwendet die Gesichtserkennung, um Alben der Personen zu erstellen, die am häufigsten auf Ihren Fotos zu sehen sind. Sie können Fotos auch mit anderen Aura-Frames teilen. Der Rahmen verfügt über eingebaute intelligente Sensoren, die die Helligkeit des Bildschirms entsprechend der Lichtmenge im Raum anpassen. Der Rahmen selbst ist in vier Farben erhältlich.

2. Seed Wave Rahmen

Nix Seed Wave

Der Nixplay Seed Wave verfügt über 10 GB kostenlosen Cloud-Speicher, 8 GB integrierten Speicher und leistungsstarke Lautsprecher.

Der 13-Zoll Nixplay Seed Wave Rahmen verfügt über eine Auflösung von 1920 x 1080 Pixeln, Bewegungssensoren und ein Netzkabel, das als Rahmenständer dient. Dieses neue Modell verfügt über zwei 5-Watt-Lautsprecher, mit denen Sie Musikbegleitung über Bluetooth streamen können. Es bietet auch einen besseren Sound für Ihre Videos. Laden Sie kuratierte Fotowiedergabelisten hoch oder verbinden Sie Ihre Social Media-Konten. Der Seed Wave wird mit 10 GB kostenlosem Cloud-Speicher und 8 GB integriertem Speicher geliefert.

3. Nix Advance

NIX Advance

Der preiswertere Nix Advance speichert die Fotos auf einem USB-Laufwerk oder einer SD-Karte auf der Rückseite des Rahmens.

Der Nix Advance verfügt über einen Bildschirm mit einer Auflösung von 1024 x 768 Pixeln, der Fotos und 720p-Videos wiedergibt. Um Ihre Medien abzuspielen, schließen Sie ein USB-Laufwerk oder eine SD-Karte an den Anschluss auf der Rückseite des Rahmens an. Ein Bewegungssensor schaltet den Rahmen aus, nachdem Sie den Raum verlassen haben. Der Rahmen beinhaltet auch eine Uhr, Kalender und Stereolautsprecher.

4. Merzieller Smart Frame

Meural Canvas Smart Digital Frame

Mit The Merual können Sie gegen eine jährliche Gebühr auf bis zu 40.000 klassische Kunstwerke zugreifen.

Die Meural-Leinwand ist ein Statement-Stück. Die blendfreie digitale Leinwand verfügt über einen 1080p-Bildschirm, der 27 Zoll diagonal misst und horizontal oder vertikal ausgerichtet werden kann. Die Verbindung erfolgt über WiFi, was entscheidend ist, wenn Sie sich dafür entscheiden, 50 US-Dollar pro Jahr für den Zugriff auf mehr als 40.000 klassische Kunstwerke zu zahlen. Sie können Ihre Fotos auch über eine App auf Ihrem Smartphone auf das Gerät hochladen. Es ist auch mit Amazon’s Alexa kompatibel, d.h. Sie können Bilder mit Ihrer Stimme austauschen.

5. WiFi Cloud Digitaler Bilderrahmen

PhotoSpring WiFi Cloud Digital Picture Frame

Der 10,1-Zoll PhotoSpring WiFi-Rahmen ist in sechs Farben und drei Größen erhältlich.
Der 10,1-Zoll-Digitalfotorahmen PhotoSpring mit WiFi-Anschluss verfügt über einen eingebauten wiederaufladbaren Akku und einen Touchscreen, mit dem Sie Ihre Fotos schnell durchsuchen können. Laden Sie die App herunter, die für Apple- und Windows-Geräte verfügbar ist, um Fotos und Videos automatisch zu teilen. Der PhotoSpring ist in drei Größen erhältlich: 16 GB, 32 GB und 64 GB. Es stehen sechs Farben zur Auswahl.

6. Dachfensterrahmen

Skylight Frame

Über den Touchscreen können Sie Ihre Bilder direkt an das Gerät senden, anstatt eine App zu verwenden.
Der 10-Zoll-Touchscreen Skylight Frame sieht eher wie ein typischer Bilderrahmen aus als die anderen digitalen Optionen. Anstatt eine App zum Hochladen von Fotos zu verwenden, erhalten Sie eine eindeutige E-Mail-Adresse und können Bilder direkt versenden. Sie gelangen automatisch auf den Bildschirm, wo Sie durch sie streichen und nach Belieben löschen können. Der Skylight Frame kann mehr als 8.000 Fotos aufnehmen und hat eine Auflösung von 1024×600 Pixel.